एंटरप्रेन्योर बर्नआउट आणि डिप्रेशन वरील 12 कोट्स, ज्यांनी पथ्यावर चालले आहे त्यांच्याकडून

एकूण तब्बल 242 उद्योजकांच्या 49% सर्वेक्षणात मानसिक-आरोग्याची स्थिती असल्याचे नोंदवले गेले.

ट्वेंटी -20 द्वारे फोटो.

२०१० च्या सुरुवातीच्या काळात, डॉ. मायकेल फ्रीमन यांच्या नावाने क्लिनिकल प्रोफेसर आणि उद्योजकांनी त्यांच्या मानसिक आरोग्याबद्दल २2२ उद्योजकांचे सर्वेक्षण केले.

त्यांनी सर्वेक्षण केलेल्या 242 उद्योजकांपैकी 49% लोकांची मानसिक-आरोग्याची प्रकृती चिंताजनक आहे.

सर्व उद्योजकांपैकी %०% उपस्थितीत उदासीनता ही सर्वात जास्त नोंदवलेली स्थिती आहे. त्यानंतर एडीएचडी (२%%) आणि चिंताग्रस्त समस्या (२%%) जवळ आल्या.

हे अमेरिकेच्या लोकसंख्येच्या तुलनेत नाटकीयदृष्ट्या जास्त टक्केवारीचे आहे, जिथे फक्त 7% लोक औदासिन्या म्हणून ओळखतात.

बर्नआउट आणि नैराश्याच्या अनुभवांबद्दल वास्तविक उद्योजकांचे काय म्हणणे आहे?

1. मार्क अँड्रिसन - नेटस्केप, ए 16 झेड

“प्रथम आणि मुख्य म्हणजे, स्टार्ट-अप आपल्याला कधीही अनुभवलेल्या कोणत्याही गोष्टींपेक्षा भावनिक रोलरकॉस्टरवर ठेवते. आपण दिवसेंदिवस वेगाने झेप घ्याल - जिथे आपण जगाच्या मालकीची आहात याची आपल्याला खात्रीपूर्वक खात्री आहे, ज्या दिवसाचा शेवट फक्त काही आठवडे मागे आहे आणि आपण पूर्णपणे उध्वस्त आहात आणि पुन्हा परत आहात. जास्त आणि अधिक आणि मी स्थिर उद्योजकांचे काय होते याबद्दल बोलत आहे. आपण जे करत आहात त्या प्रत्येक गोष्टीभोवती खूपच अनिश्चितता आणि धोका आहे. आपण सामान्यत: अंतर्गत असलेल्या ताणतणावांमुळे व्हिप्लॅश वेग आणि प्रचंड परिमाण असलेल्या गोष्टींवर अविश्वसनीय उंचवट आणि अविश्वसनीय कमी वाढते. मजेशीर वाटतंय? ” [स्रोत]

2. इलोन मस्क - टेस्ला, स्पेसएक्स

“स्टार्ट-अप चालविणे म्हणजे ग्लास चघळण्यासारखे आहे आणि पाताळात डोकावण्यासारखे आहे. थोड्या वेळाने, आपण भुकेणे थांबवा, परंतु ग्लास च्युइंग कधीच संपत नाही. "

- ग्लास खाणे आणि प्रारंभ करणे [२०१]]

Tim. टिम फेरिस - एनवायटी सर्वाधिक विक्री करणारे लेखक, देवदूत गुंतवणूकदार

“या प्रकरणाची वस्तुस्थिती अशी आहेः जर तुम्ही चालविले असाल तर एखादा उद्योजक, एखादा प्रकार-व्यक्तिमत्व किंवा शंभर इतर गोष्टी, मूड स्विंग्ज ही तुमच्या अनुवांशिक हार्डवेअरचा भाग आहे. हा आशीर्वाद आणि शाप आहे. ”

- आत्महत्येविषयी काही व्यावहारिक विचार [२०१]], ब्रेनपिकिंग्स

4. रँड फिशकिन - मोझ संस्थापक

“निराश रँड विचित्र आहे. मला चुकवू नका, नियमित रॅन्ड देखील विचित्र आहे. परंतु निराश रँड खराब 10 एक्सचे रूपांतर करते आणि चांगले कमी करते. तो सुवार्ता सांगण्यासही नकार देतो आणि कारण तो एक चतुर स्मार्ट मुलगा आहे म्हणूनच, ती चांगली बातमी प्रत्यक्षात फक्त तात्पुरती का असते आणि काही मिनिटांतच का वळेल या बद्दलही तो वाद घालू शकतो. एक विचित्र भाग आहे, मला वाटते की उदास रँड ही स्वत: ची एक अतिशय अस्सल आवृत्ती आहे. जेव्हा मी उदासिन झालो, तेव्हा मी TAGFEE - विशेषत: पारदर्शकता आणि सत्यतेची मूल्ये समर्थित ठेवली - म्हणून मी असा राग, स्वार्थी, नकारात्मक nayayer का असू शकतो आणि असावे. ”

- उदासिनतेचे हे एक लांब, कुरूप वर्ष [2014]

5. ब्रॅड फील्ड, फाउंड्री गट

“स्टार्ट-अप समुदाय चांगल्या प्रकारे समजेल असा हा विषय नाही. अखेर, ही तीच संस्कृती आहे ज्याने चेस्टनटला "आपल्या बूटस्ट्रॅप्सद्वारे स्वत: ला उचलून घ्या" खूपच उत्साही क्रियापद बनवले. आपण औदासिन्यासह संघर्ष करत आहोत हे कबूल करणे म्हणजे आपण आपल्या बूटस्ट्रॅपपर्यंत पोहोचू शकत नाही हे कबूल करण्यासारखे आहे. असे गृहित धरले जाते की यशस्वी लोक फक्त “हादरवून टाकू” शकतात.

परंतु हे कसे कार्य करते ते नाही […] औदासिन्य एक कलंक आहे. आपण ऐकत असलेल्या बहुतेक यशोगाथांमध्ये एक उद्योजक असतो जो स्वत: ला त्याच्या शारीरिक आणि भावनिक मर्यादेपलीकडे ढकलतो. तो असंतुलित आहे - परंतु चांगल्या मार्गाने.

माझ्या स्वत: च्या अनुभवामुळे मला हे जाणवले की हा असंतुलन स्टार्ट-अप आयुष्य जगण्याचा कोणताही मार्ग नाही आणि खरं तर हे या प्रकारच्या कार्यासाठी हानिकारक आहे. मी काळोखलेला काळ जगण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे सतत स्वत: ला आणि माझ्या दृष्टीकोनातून नूतनीकरण करणे. स्टार्ट अप करणे प्रारंभ करण्याच्या प्रक्रियेचा एक भाग आहे. ही गोष्ट अशी आहे की ज्यांना उद्योजक समाजातल्या सर्वांपेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे समजलं पाहिजे. "

- उद्योजकीय जीवन हे असे नसावे? पाहिजे? [२०१]]

6. आरोन स्वार्ट्ज, रेडडिट सह-संस्थापक

“नक्कीच असे काही वेळा आले जेव्हा तुम्ही दुःखी व्हाल. कदाचित एखाद्या प्रिय व्यक्तीने आपल्याला सोडले असेल किंवा एखादी योजना अत्यंत वाईट झाली असेल. तुझा चेहरा पडला. कदाचित आपण रडा. आपण निरुपयोगी वाटते. हे आश्चर्यकारक आहे की हे चालूच आहे की नाही. आपण ज्याबद्दल विचार करता त्या प्रत्येक गोष्टीला अंधुक वाटते - आपण केलेल्या गोष्टी, आपण करण्याच्या आशेने, आसपासच्या लोकांनी. आपल्याला अंथरुणावर झोपू आणि दिवे बंद ठेवायचे आहेत. उदासीन मनःस्थिती अशी आहे, केवळ ती कोणत्याही कारणास्तव येत नाही आणि ती कोणत्याही कारणास्तव जात नाही. बाहेर जा आणि एखाद्या ताजी हवा मिळवा किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीबरोबर गोंधळ उडाला आणि आपल्याला काहीच चांगले वाटत नाही, फक्त प्रत्येकालाच वाटत असलेला आनंद जाणवू न शकल्यामुळे अस्वस्थ व्हा. प्रत्येक गोष्ट दुःखाने रंगत जाते. ”

- आजारी [2007]

(२०१ Aaron मध्ये आरोनने दुःखद आत्महत्या केली.)

7. मिनी इंगर्सोल, शिफ्टची सह-संस्थापक

“पण माझ्यासाठी तो खूप खोल अनुभव होता. यामुळे मला अधिक लवचिक केले, मला वाटते की पहिल्या वास्तविक धक्क्याबद्दल बरेच लोक कसे अनुभवतात. यामुळे मी अधिक सहानुभूतीशील व्यक्ती बनलो, जो तुमच्या विचारापेक्षा व्यवसायात महत्वाचा आहे. आणि यामुळे माझा जगाचा अनुभव विस्तृत झाला.

थोड्या काळासाठी मला याबद्दल खूपच लाज वाटली - उदासीनता, आत्महत्या करणे, खाण्याची अस्वस्थता. पण ते सोपे झाले. काळानुसार मला याबद्दल अधिक मार्ग सापडला, कारण बर्‍याच लोक संघर्ष करतात आणि मला याबद्दल बोलणे अधिक चांगले वाटले आहे. ”

- 9 महिला संस्थापकांनी त्यांनी अयशस्वी होण्यास उत्सव साजरा करण्यास कसे शिकले

7. मार्क सस्टर, फ्रंट वेंचर्स

“मी भाग्यवान आहे की माझा मेंदू रासायनिक नैराश्यामुळे वायर्ड झाला नाही, पण मला हेसुद्धा माहित आहे की हा एक आजार आणि क्लिनिकल अट आहे ज्याला डी-कलंक करणे आवश्यक आहे. माझ्या आयुष्यात बर्‍याच लोकांशी मैत्री झाली आहे ज्यांना हे माहित नसल्यामुळे नैराश्याने ग्रासले होते.

आणि जर आपण माझ्यासारख्या भाग्यवान व्यक्तींमध्ये उदासीनतेचा धोका नसल्यास आपण अशा लोकांबद्दल अधिक दयाळू असणे आवश्यक आहे ज्यांचे मन वेगळ्या प्रकारे वायर्ड आहेत. मला आठवतंय की लंडनच्या ताठ-वरच्या-ओठांच्या वातावरणात जिथे निराशेकडे दुर्लक्ष करणं सामान्य होतं, “आपले मोजे वर खेचा, सोबती! आयुष्य वाईट नाही. आपण निराश होण्यासारखे काहीही नाही! ”

मला असे वाटते की निराश झालेल्या लोकांबद्दल. मी यापुढे करत नाही. त्याबद्दल वाचून मला समजले की ही एक अट आहे. हे मेंदूत एक वायरिंग आहे. ही अशी कोणतीही गोष्ट नाही जी एखाद्यास “शेक” करू शकते.

निराशेने ग्रस्त असणा for्यांसाठी आपण सहानुभूती असणे आवश्यक आहे. हा आजार आहे [२०१]]

8. नोहा कागन - सुमो संस्थापक

“जेव्हा आपण दु: खी होत असता तेव्हा सर्वकाही लिहा. जेव्हा आपल्याला बरे वाटेल तेव्हा हसणे खरोखर मजेदार आहे. आपण उत्कृष्ट मूडमध्ये असता तेव्हा उलट करा. आपण या मूडमध्ये कुठे, केव्हा आणि का आहात याविषयी नमुने पहा. मी हे पोस्ट-नोट नोटवर लिहिले आहे आणि जेव्हा चांगले वाटत नाही तेव्हा स्वत: ला त्या ठिकाणी परत लावण्याचा प्रयत्न करा. ”

- औदासिन्याने सामोरे जाण्यासाठी 36 मार्ग

James. जेम्स अल्टुचर - बेस्ट सेलिंग लेखक

“२००२ च्या मध्यात मी खूप निराश झालो होतो.

औदासिन्य आपल्या मेंदूच्या पृथ्वीला जळजळ करते.

मी अंधारात पहाटे 3 वाजता बसलो होतो. माझ्या उधळलेल्या राज्याचा प्रभु. दररोज मी थोडासा ब्रेक केला आणि याबद्दल मी काहीही करू शकलो नाही. ब्रेक करणे खूप भितीदायक आहे.

मला झोपायला मदत करण्यासाठी मी प्यायलो. मग मी उठण्यास नकार देतो. मग पुन्हा झोप येईपर्यंत भीतीची पुन्हा पुन्हा पुनरावृत्ती होईल.

मी माझ्या मुलांकडे हसवण्याचा नाटक केला. मी माझ्या बायकोला हसवण्याचा नाटक केला.

लोक म्हणतात की जेव्हा आपण हसवण्याचा नाटक करता तेव्हा हे नेहमीच आनंदाला कारणीभूत ठरते कारण आपण मेंदूला आपण सुखी आहात असा विचार करुन फसवून टाकतात.

मी तुम्हाला सांगतो: माझा मेंदू फसविला गेला नाही. काही असल्यास, बनावट हस .्याने मला अधिक उदास केले. "

- आयडिया मॅथचा जादू [२०१]]

10. क्रिस्टीना वालेस - ब्रिजअपची संस्थापक संचालक

“जेव्हा माझा स्टार्टअप, क्विन्सी, अगदी काठावर होता तेव्हा मी मजेदार बनलो. मला माहित नाही की ते नैराश्याचे खरे, नैदानिक ​​प्रकरण होते किंवा नाही. त्या काळात मी एक व्यावसायिक दिसला नाही म्हणून मला जाणून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही. मला काय माहित आहे की मी अंथरुणावर गेलो आणि तीन आठवडे सोडले नाही. मी कोणाशीही बोललो नाही. अधूनमधून अखंड डिलिव्हरी आली तेव्हा मी दाराचे उत्तर देण्याशिवाय माझा बिछाना सोडला नाही. मी वेस्ट विंगचे सातही asonsतू वरपासून खालपर्यंत पाहिले आणि मी दबून गेलो.

मी माझ्या कंपनीच्या समाप्तीबद्दल शोक व्यक्त केला. मला वाढवणा the्या आजीच्या मृत्यूबद्दल मी शोक देखील केला आहे, जे तीन आठवड्यांपूर्वीच घडले होते. आणि - जर आपण येथे पूर्णपणे प्रामाणिक असाल तर - मी माझ्या सह-संस्थापक आणि मित्राशी असलेल्या माझ्या नातेसंबंधाच्या समाप्तीबद्दल शोक करीत होतो (आनंदाने ते केवळ तात्पुरते ठरले).

पण माझ्या कंपनीचा शेवट मला प्रथमच आला नव्हता. जवळजवळ दोन वर्षांत असे बरेच क्षण होते की आम्ही क्विन्सी बनवतो जिथे मी झोपायला ओरडत होतो. माझ्याशी बोलण्यासाठी मित्र होते - सहकारी संस्थापक, ज्याने मला जेवणासाठी आणले आणि धनादेश घेण्यास पुरेसा दयाळूपणा आणि शाळेतल्या मित्रांनो, मला बोलायला बोलावले आणि माझ्याकडे एक म्हणीसंबंधीच्या काठावरुन बोलायला सांगितले. ”

- चला प्रारंभ आणि मानसिक आरोग्याबद्दल वास्तविक जाणून घेऊया [२०१]]

11. बेन होरोविझ - लाऊडक्लॉड, ए 16 झेड

“मी मुख्य कार्यकारी अधिकारी मोठ्या प्रमाणात मद्यपान करून, तपासणी करून आणि सोडण्याद्वारे तणावाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करताना पाहिले आहे. प्रत्येक प्रकरणात, मुख्य कार्यकारी अधिकारीकडे अद्भुत तर्कसंगतता असते की त्याने बाहेर घुसणे किंवा सोडणे योग्य का होते, परंतु त्यापैकी कोणीही मुख्य कार्यकारी अधिकारी होणार नाहीत. महान सीईओना वेदना सहन करावी लागतात. ते झोपेच्या रात्री, थंड घाम आणि माझा मित्र महान अल्फ्रेड चुआंग (बीएए सिस्टीम्सचे प्रख्यात संस्थापक आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी) ज्याला म्हणतात “छळ.” मी जेव्हा जेव्हा यशस्वी सीईओला भेटतो तेव्हा मी त्यांना ते कसे केले हे मी विचारतो. मध्यम सीईओ त्यांच्या चमकदार रणनीतिक चाली किंवा त्यांच्या अंतर्ज्ञानी व्यवसायाची भावना किंवा इतर अनेक स्वयं-अभिनंदन स्पष्टीकरणांकडे निर्देश करतात. महान सीईओ त्यांच्या उत्तरांमध्ये उल्लेखनीयपणे सुसंगत असतात. ते सर्व म्हणतात: “मी सोडले नाही.”

सर्वात कठीण सीईओ कौशल्य काय आहे? आपले स्वत: चे मानसशास्त्र व्यवस्थापित करणे [२०११]

12. सॅम ऑल्टमॅन - वाय-संयोजक

“जर तुम्ही एखाद्या संस्थापकाला तिचा स्टार्टअप कसा चालला आहे असे विचारले तर उत्तर नेहमीच“ ग्रेट ”ची काही आवृत्ती असते.

कधीही कमकुवतपणा दर्शवू नये आणि सर्व अंतर्गत आणि बाह्य परिस्थितीत जयजयकार होण्यासाठी संस्थापक म्हणून प्रचंड दबाव असतो. जग आपल्या सभोवताल कोसळत जाऊ शकते - आणि बहुतेक वेळा जेव्हा आपण एखादी कंपनी चालवित असाल, तेव्हा तेच आहे - आणि आपणास दृढ, आत्मविश्वास आणि आशावादी असले पाहिजे. अयशस्वी होणे भयानक आहे आणि म्हणूनच ते मूर्ख दिसत आहे.

संस्थापकांच्या खांद्यावर बरेच वजन असते - त्यांचे कर्मचारी आणि त्यांचे कुटुंबीय, त्यांचे ग्राहक, त्यांचे गुंतवणूकदार इत्यादी सहसा प्रत्येकजणाला आनंदी ठेवण्याची जबाबदारी संस्थापकांना वाटत असते, जरी अनेकदा हितसंबंधांचा विरोध केला जातो. आणि हे एकाकीपणाने समजावून सांगणे कठीण आहे, अगदी कोफाउंडरसह (वाई कंबाइनेटर सारख्या संस्थांबद्दल कार्य करणारी एक गोष्ट म्हणजे आपल्याकडे समर्थनासाठी झुकू शकणारा एक पीअर गट आहे).

म्हणून बरेच संस्थापक एक टप्प्यावर किंवा दुसर्या स्थितीत अगदी नैराश्याने ग्रस्त असतात आणि ते सहसा याबद्दल कुणाशीही बोलत नाहीत. बर्‍याचदा कंपन्या या काळातील काळ टिकत नाहीत. ”

- संस्थापक उदासीनता [२०१]]

निष्कर्ष: उद्योजकांना ते कठीण आहे.

हे शक्य आहे की मानसिक आरोग्यासाठी असलेले आव्हान असणारे लोक जवळजवळ आवश्यकतेनुसार उद्योजक होण्यास अनुकूल असतात (कारण ते 'सामान्य' नोकरीस अनुकूल नसतात).

संस्थापकांचे ऐकणे हे स्पष्ट आहे की उद्योजकता स्वतःच एक अत्यंत तणावपूर्ण प्रकरण आहे.

जर आपण संस्थापक किंवा उद्योजक म्हणून कठीण परिस्थितीतून जात असाल तर जाणून घ्या की आपण एकटेच नाही आहात - आणि इतर असेही आहेत जे ऐकण्यासाठी आणि मदत करण्यास उत्सुक आहेत.

हे पोस्ट प्रथम रेफरल कॅंडी ब्लॉगवर प्रकाशित केले गेले होते, जिथे आपण जगातील सर्वोत्तम ब्रांड्सद्वारे वापरल्या जाणार्‍या रेफरल्स, ईकॉमर्स, ग्राहक संपादन आणि वर्ड-ऑफ-तोंड रणनीती याबद्दल बोलतो.

वर्ड-ऑफ-मार्थ मार्केटींगद्वारे अधिक विक्री करण्यात मदत करण्यासाठी रेफरल कॅंडी हे 3,000+ ऑनलाइन स्टोअरद्वारे विश्वसनीय विपणन साधन आहे. आम्ही ग्राहक निष्ठा अ‍ॅप, कँडीबारच्या मागे देखील आहोत.

वाचल्याबद्दल धन्यवाद! आपण याचा आनंद घेत असल्यास, खाली त्या हार्ट बटणावर दाबा आणि इतरांना हे पोस्ट शोधण्यात मदत करा!