चांगल्या आयुष्यासाठी 14 स्मरणपत्रे

मला तुमच्याबद्दल माहित नाही, परंतु मी शिकलेल्या गोष्टींपैकी 95% विसरलो. मी कितीही वाचले, जर्नल केले आणि जीवनातील सर्व शहाणपणावर प्रक्रिया केली तरीही मी आयुष्यासाठी चांगल्या गोष्टी विसरत राहतो.

किमान मी असे गृहीत धरतो. पण हे माझे स्वतःचे मन माझ्यावर युक्ती खेळत आहे. जरी आपण कदाचित विसरल्यासारखे वाटत असले तरी आपण वाचलेल्या आणि सराव केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा आपल्या आयुष्यावर परिणाम होतो.

जेव्हा ते म्हणाले तेव्हा राल्फ वाल्डो इमर्सन यांनी हा मुद्दा स्पष्टपणे सांगितला:

“मी वाचलेली पुस्तके मी विसरलो आहे आणि म्हणून जेवलेले माझे जेवण आहे; परंतु त्या दोघांनी मला घडविण्यात मदत केली. ”

आपण आपल्या मेंदूत जे ठेवले ते आपल्या विचारांवर परिणाम करते. आणि आपल्या विचारांची गुणवत्ता आपल्या जीवनाचा परिणाम प्रभावित करते. म्हणूनच मी माझ्या मेंदूत येणाates्या वेशींचे शक्य तितक्या संरक्षण करतो.

आपण बातम्या किंवा मूर्खपणाच्या करमणुकीसारख्या जंक माहितीचे सेवन न करता असे करता. आपण देखील विषारी लोकांशी न जुळवून असे करता.

आणि आपण आयुष्याला अधिक चांगले बनविणार्‍या सर्व गोष्टींची आठवण करून देऊन आपल्या मेंदूचे पालनपोषण देखील करता. त्या 14 गोष्टी येथे आहेत. जेव्हा मी या गोष्टी करतो तेव्हा मी एक चांगली व्यक्ती आहे.

1. भूतकाळ जाऊ द्या

आज, आपण एक नवीन व्यक्ती आहात. प्रत्येक दिवस एक नवीन सुरुवात आहे. काल आपण काय बोलले आणि काय केले याचा विसरा. महत्त्वाचे म्हणजे आपल्याकडे चांगले हेतू आहेत आणि आजच आपल्या जीवनाचा सर्वोत्तम दिवस बनविण्यासाठी आपण सर्वतोपरी प्रयत्न करता.

2. गोष्टी घाई करू नका

आम्ही नेहमी कुठेतरी जात असतो. आणि आम्ही मध्यभागी धाव घेतली. पण मजेदार गोष्ट अशी आहे की मध्यभागी आपले जीवन आहे.

म्हणून पुढच्या वेळी आपण आपल्या न्याहारीला घाई करीत आहात जेणेकरून आपण कामावर जाऊ शकता, हे लक्षात घ्या की आपण सध्याचे कार्यक्रम टाकत आहात. त्याचाही विचारशीलपणाची गुरुकिल्ली आहे. आम्ही नेहमी काहीतरी मिळवण्याचा प्रयत्न करीत असतो. प्रक्रियेत, आम्ही सध्याचा क्षण अनुभवणे विसरलो आहोत.

स्वतःला विचारा: "गर्दी कशासाठी चांगली आहे?"

3. आपले स्वतःचे भविष्य घडवा

आपण गोष्टींकडे धाव घेत नाही आणि सद्यस्थितीत राहत आहात म्हणूनच याचा अर्थ असा नाही की आपण उद्या विसरून जावे. खरं तर, मला वाटते की आपण जाणीवपूर्वक निर्णय घेऊन आपले भविष्य घडवायला हवे.

तू कोण आहेस? तुम्हाला कसले जीवन पाहिजे आहे? आपल्या निर्णयांद्वारे आपले जीवन घडवा. आपण कोण आहात हे आपले जीवन अनुकूल करा.

Your. तुमचे आयुष्य चांगले आहे

आपल्यापेक्षा चांगल्या कामगिरी करणार्‍या एखाद्याशी आपली तुलना करणे सोपे आहे. आपण कितीही यशस्वी झाले तरी नेहमीच असे असते की ज्यांना जास्त यश मिळते. अमूर्त गोष्टींसाठीही हेच आहे.

आपण इतर कोणाबरोबरही आनंद, कुटुंब, आरोग्य आणि जीवनशैलीची तुलना करू शकत नाही. लक्षात ठेवा की आपले जीवन जसे आहे तसे चांगले आहे. का? कारण तुमच्याकडे हा एकमेव आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपण त्यात सुधारणा करू नये? आपण असे गृहीत धरत काय? जर काहीतरी चांगले असेल तर आपण अद्याप ते अधिक चांगले करू शकता.

5. व्यायाम

माझ्यावर विश्वास ठेवा, मला दररोज कसरत करण्याची गरज नाही असे स्वतःला पटवून देण्याचा मी खूप प्रयत्न करतो. आम्ही सर्व जण हे करतो: “मी आज कदाचित वगळू शकतो.” नाही, माझ्या मित्रा, आपण हे करू शकत नाही. तर मी करू शकत नाही.

तुला माहीत आहे का? दररोज मी कसरत सोडली, तर मी अस्वस्थ होऊ लागलो. माझ्या पाठीत दुखापत होण्यास सुरवात होते, माझे पाय कडक होतात आणि मला थकवा जाणवतो. 30० मिनिटांची झटपट चाल देखील युक्ती करते. त्यासाठी कोणीही फारसे व्यस्त नाही.

6. आपल्या आवडीची पुस्तके वाचा

कधीकधी आपण एखादे पुस्तक वाचतो कारण ते "असणे" चांगले असते. त्यासह नरक मला फक्त प्रत्येक वाक्यात माझे लक्ष वेधून घेणारी पुस्तके वाचायची आहेत.

आपल्याला माहिती आहे की काही पुस्तके खाली करणे कठीण कसे आहे? आणि काही पुस्तके वाचण्यासाठी ड्रॅग आहेत का? हे अगदी सोपे आहे, फक्त माजी वाचा. जेव्हा एखादे पुस्तक ड्रॅग होते तेव्हा ते दूर ठेवा.

7. आपण एकाच दिवशी सर्व काही करू शकत नाही

म्हणून आपणास जागृत होणे, मनन करणे, वाचन करणे, व्यायामशाळेत जाणे, काम करणे, मित्राबरोबर जेवण करणे, स्टोअरमधून काही गोष्टी घ्यायच्या आहेत, तुमच्या छंदावर काम करायचं आहे आणि चित्रपटांना जायचं आहे?

निश्चित, आपण एका दिवसात करू इच्छित सर्व काही क्रॅम करू शकता, परंतु का? काही दिवस आपण खूप कमी करतो. आणि ते दिवस आधीपासूनच तणावपूर्ण असू शकतात. पण अचानक, आम्हाला वाटते की आम्ही नियमित 4/5 ऐवजी एका दिवशी 10 गोष्टी करू शकतो.

निर्णय घ्या. त्यास चिकटून रहा. आणि आठवड्यातून आपल्या क्रियाकलापांचा प्रसार करा.

8. एक जर्नल ठेवा

आपले विचार शब्दात ठेवण्याचे बरेच फायदे आहेत. हे आपले तर्कशास्त्र, भाषण आणि एकूण विचारशक्ती सुधारते. परंतु हे आपल्याला शांत होण्यास आणि आपण काय करीत आहात याचा विचार करण्यास देखील मदत करते.

9. प्रत्येकाला समस्या आहेत

पुढच्या वेळी आपण एखाद्या मित्राकडून, कुटुंबातील सदस्याकडून किंवा सहकार्याकडून काही अपेक्षा करता तेव्हा स्वत: ला त्यांच्या शूजमध्ये टाका. आपण समस्या किंवा कठीण आयुष्यातील एकमेव व्यक्ती नाही. आम्ही सर्व येथे एकाच बोटीमध्ये आहोत. फक्त हे जाणून घेतल्यामुळे आपल्या जीवनातल्या लोकांवर अधिक सुलभता येते.

१०. तुम्ही वेळ काढा

पहा, हे सांगणे सोपे आहे की आपल्याकडे वाचण्यासाठी, कसरत करण्यासाठी, एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी एखादी भेटवस्तू खरेदी करण्यासाठी किंवा आपण काय करावे यासाठी वेळ नाही. प्रत्येकासाठी हे खरे आहे.

आपण आणि मी दोघांनाही माहिती आहे की आपल्या सर्वांमध्ये दिवसाचे 24 तास सारखेच असतात. आम्ही अधिक वेळ शोधू किंवा तयार करू शकत नाही. आपल्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींसाठी आम्ही केवळ वेळ काढू शकतो.

11. हलका करा

जीवनास फार गंभीरपणे घेणे सोपे आहे. विशेषत: जेव्हा आपण सुधारण्यासाठी जोरदार प्रयत्न करता. परंतु लक्षात ठेवा आम्ही सर्वजण फक्त गोष्टी शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.

कोणाकडेही सर्व उत्तरे नाहीत. जरी असे वाटते की ते करतात. तर हलका करा. हे फक्त जीवन आहे.

१२. उभे राहण्याचा अर्थ आपण मागे जात आहात

आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट वेगळी होते. ते एन्ट्रॉपीमुळे आहे. जीवनाची नैसर्गिक दिशा खालच्या दिशेने - डिसऑर्डरकडे असते.

आपले शरीर, एक नाते, घर, व्यवसाय, नोकरी - काहीही स्थिर राहणार नाही. आपल्याला या गोष्टींवर कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. जर आपण तसे केले नाही तर ते स्वतःहून पडतील. ती चांगली किंवा वाईट गोष्ट नाही. हे दिले आहे.

13. विंप होऊ नका

लोकांकडून कचरा घेऊ नका. स्वत: साठी उभे रहा. एक मत आहे. आणि कारवाई करा.

14. गुलाब गंध

आपली नैसर्गिक मानसिकता विचारांमध्ये गमावली पाहिजे. आपण अत्यधिक विचार करून स्वत: ला वेडा करतो. आम्ही पूर्णपणे बुलंदशाहीबद्दल आपला वेळ आणि शक्ती वाया घालवतो.

आपल्याला माहित आहे की आपण इतके ताण, चिंता, आणि ताण का काढतो? आम्ही वास्तव स्वीकारू शकत नाही.

एकदा आणि सर्वांसाठी हे ठरवा की आपणास जे काही होईल ते आपण स्वीकारा. आणि ते काय असो, आपण गुलाबांना थांबाल आणि गंध द्याल. ही जगातील सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे; पण तिथे सर्वत्र “गुलाब” आहेत, माझ्या मित्रा.

त्यांना पाहण्यासाठी आपल्याला फक्त डोळे उघडावे लागतील.

अधिक ठेवत आहे…

आपण जे शिकतो त्यातील बहुतेक आपण विसरलो तरीसुद्धा, अधिक शहाणपण राखण्याच्या आपल्या क्षमतेत सुधारणा केल्याने ते इजा होत नाही. आपण वाचत असलेल्या पुस्तकांमधून आपण आणखी कसे टिकवून ठेवू शकता याबद्दल मी संशोधन करीत आहे. मी माझ्या टीपा खाली व्हिडिओमध्ये सामायिक करतो.