23 उत्पादनक्षमता हॅक जे आपल्याला खरोखर आनंदित करतात

ही उत्पादकता तंत्र आपल्याला ट्रॅकवर ठेवते आणि आनंदी ठेवते.

1. अ‍ॅलर्ट बंद करा

जेव्हा आपला फोन प्रत्येक मिनिटाला बोज देत असेल तेव्हा आपल्या झेन झोनमध्ये जाणे खूप कठीण आहे. आपला फोन किती गोंधळ आहे यावर अवलंबून आपणास ईमेलपासून रिट्विटपर्यंतच्या प्रत्येक गोष्टीसाठी सूचना मिळू शकेल. आपण या सूचना बंद केल्या हे आवश्यक आहे! माझ्यावर विश्वास ठेवा, एकदा आपण आपला फोन त्याच्या ओरडणारे तोंड बंद करण्यास सांगितले तर आपण कार्यक्षमता स्कायरोकेट पाहू शकाल.

2. बातम्यांकडे दुर्लक्ष करा

उत्पादनाच्या विषयी मी पूर्वीच्या लेखात मोठ्या प्रमाणावर चर्चा केल्यामुळे, ही बातमी खूपच विहिर होऊ शकते. आम्हाला बातमीवर अद्ययावत ठेवण्याची आवश्यकता असलेली कल्पना मोठ्या प्रमाणात जुने आहे. आज ज्या बातम्यांनुसार बातमी दिली जाते त्यापैकी बहुतेक कचरा कचरा असतो - ते क्षुल्लक, निराश करणारे आणि अविश्वसनीय असतात. काही मोठे घडल्यास आपणास एक मार्ग किंवा दुसरा मार्ग सापडेल. त्याऐवजी, आपल्या जीवनात काय उपयुक्त आणि कार्यक्षम आहे यावर आपले लक्ष केंद्रित करा.

3. सकाळी व्यायाम करा

हे दर्शविले गेले आहे की सकाळी व्यायाम केल्याने आपली उत्पादकता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते. पलंग बटाटे तुम्हाला काय सांगू शकते याउलट व्यायाम आपल्याला उदास करण्याऐवजी उत्साही करते. (मी न्याय देत नाही असे नाही. मी स्वतःहून खूपवेळ स्पूड-टॅक्युलर असू शकते.)

व्यायामामुळे आरोग्यासाठी (द्रुतगतीने, प्रेस सतर्क करा!) देखील प्रोत्साहन दिले जाते आणि काही अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की व्यायामामुळे आपल्या व्यायामानंतर 12 तासांपर्यंत आपला मूड सुधारू शकतो. कमी ताण, अधिक कार्यक्षमता - हे अलार्म 30 मिनिटांपूर्वी निश्चितपणे निश्चित केले पाहिजे.

30. 30० मिनिटांच्या बैठका घ्या

इंक डॉट कॉमच्या लेखात जेफ हॅडेनने नमूद केले आहे की, “ज्याने कॅलेंडर सॉफ्टवेअरमध्ये एक-एक तास डीफॉल्ट शोध लावला त्याने लाखो लोक-तास वाया घालवले.” सत्य हे आहे की बहुतेक सभांना त्यांचे कार्य पूर्ण करण्यासाठी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही. बर्‍याच लोकांना फक्त 15 मिनिटे लागतात. कॅलेंडर-डीफॉल्ट डेडबीट होऊ नका. पुढे आपण मला सांगाल की आपण आपल्या फोनची डीफॉल्ट रिंगटोन देखील ठेवली आहे.

Water. पाणी प्या

आपल्यापैकी बर्‍याच जणांनी पाहिजे तितके पाणी पिऊ नये. आपल्या शरीरावर पाण्यावर भरभराट होते - उर्वरित जगाप्रमाणे! जास्त पाणी पिण्यामुळे तुम्हाला अधिक ऊर्जा मिळते, निरोगी राहते आणि तुम्हाला बाथरूममध्ये ब्रेक लावण्यासाठी निमित्त मिळते जेणेकरुन तुम्ही दिवसभर खुर्चीवर अडकले नाही (ही भीषणदृष्ट्या अस्वस्थ आहे, म्हणून तुम्ही एकाने दोन पक्षी मारत आहात पाण्याची बाटली).

6. स्वत: ला ब्रेक द्या मॅन!

तुम्ही कठोर परिश्रम करा - तुम्हाला ब्रेक द्या! कदाचित एक किट कॅट, कदाचित एक कप चहा, कदाचित पार्कमध्ये फिरणे. जर आपण दिवसभर पूर्ण थ्रोटलवर काम करण्याचा प्रयत्न केला तर स्वत: ला जाळणे सोपे आहे. सत्य हे आहे की आपले मन फक्त त्या मार्गाने कार्य करण्यासाठी तयार केलेले नाही. इष्टतम उत्पादनक्षमतेसाठी, लोकप्रिय आणि स्तुती केलेल्या पोमोडोरो तंत्राचा प्रयत्न करा - 25 मिनिटे काम करा, मग स्वत: ला पाच मिनिटांचा ब्रेक द्या.

7. नाही म्हणायला घाबरू नका

हा एक उत्कृष्ट मानक उत्पादकतेचा टिप आहे, परंतु यामुळे एका कारणास्तव गोल केले जाते - जेव्हा आपण कृपया करण्यास उत्सुक असता, आपण बर्‍याचदा आपल्या डोक्यावरुन जाता. लक्षात ठेवा, ही केवळ सहमत असण्यासारखी गोष्ट नाही - जेव्हा आपण जास्त काम करता तेव्हा आपल्या सर्व कामाचा त्रास होतो. आपण गहाळ मुदत संपू शकता आणि चांगल्या हेतू असूनही आपण स्वत: साठी तयार केलेल्या असाधारण अपेक्षा पूर्ण करण्यात अक्षम असाल तेव्हा आपण निराश होऊ शकता. काही वेळा आपल्याला फक्त म्हणायचेच नाही आणि त्यात काहीच चूक नाही.

8. कुत्रा मिठी

बर्‍याच अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की पाळीव प्राणी असण्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक कल्याण कसे वाढते. ज्या कर्मचार्‍यांना त्यांचे कुत्री ऑफिसमध्ये आणण्याची परवानगी दिली आहे त्यांना तणाव कमी नसतो आणि बर्‍याचदा नोकरीबद्दल समाधानाची नोंद केली जाते. त्या विषारी ताणतणावापासून दूर होण्यासाठी प्याड्यांच्या मित्राबरोबर कुत्रीसारखे काही नाही.

9. गमावलेले तास बनवा

आपल्या प्रवासावर अवलंबून, आपण आपल्या कारमध्ये जाण्यासाठी आणि कामावरून काही तास घालवू शकता. ते तास वाया घालवण्याची गरज नाही - सकाळी कामकाजाच्या ड्रायव्हिंग दरम्यान आपण घेत असलेल्या कॉलचे वेळापत्रक ठरवा. लोकप्रिय इंडस्ट्रीच्या पॉडकास्टची सदस्यता घ्या आणि घरी जाण्यासाठी त्या ऐका. फ्लाइटच्या आधी बोर्डिंग गेटवर थांबायचे? उद्योगातील बातम्या आणि लेख मिळवा. यापूर्वी वाया गेलेल्या तासांपैकी बरेच तयार करा.

१०. तुमची आतील परफेक्शनिस्ट मौन बाळगा

नवीन महाविद्यालये अजूनही मुलाखतींमध्ये परिपूर्णतेचा शेवट करण्याचा सर्वात वाईट-गुणधर्म आहे असा प्रयत्न करतात पण परिपूर्णतावादी असणे खरोखरच एक धोकादायक करार आहे हे ओळखण्याची वेळ आली आहे. होय, कामाचा एकच तुकडा कालवा मार्ग चांगला आहे, परंतु आपण थोड्याशा सुधारण्यावर परिश्रम करून काय त्याग करीत आहात? वाजवी काळात आपण जे काही करता येईल ते करण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर थांबा. आपला आतील परफेक्शनिस्ट उपयोगी ठरू शकतो, परंतु त्यास तपासणी देखील ठेवणे आवश्यक आहे.

11. डाउन-टू-डोड्स, शेड्यूलिंगसह

आपल्याकडे कधी अशी एखादी वस्तू आहे जी सहजपणे अदृश्य होणार नाही? हे सूचीच्या तळाशी फिरते किंवा कोपर्यात स्क्रॅच होते, दिवस, आठवडे, अगदी काही महिने आपणास सहजपणे वेचते! जसजसे जास्त वेळ निघत जाईल तसतसे याकडे लक्ष देण्यास आपण कमी झुकत आहात.

आम्ही सर्व तिथे होतो - मी करण्याच्या कारणासह आणि वेळापत्रक ठरवून सांगत असलेल्यापैकी हे एक कारण आहे. एरिक बार्कर म्हणून, द वीकच्या लेखकाच्या लेखात “आपल्या कार्यालयातील सर्वात उत्पादनशील व्यक्ती कशी असावी - आणि तरीही 5:30 पर्यंत घर मिळवा” या लेखात नमूद केले आहे की आपण काय करू शकता याविषयी वेळापत्रक तयार करणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला गंभीरपणे खाली बसून आपल्या उपलब्ध वेळेचा आणि एखाद्या विशिष्ट दिवसात विशिष्ट कार्ये पूर्ण करण्यासाठी कोणत्या विशिष्ट स्लॉट्स नियुक्त करू शकेल याचा विचार करण्यास प्रवृत्त करते.

टू डोप्स ही पाईप स्वप्ने आहेत. वेळापत्रक एक खेळ योजना आहे. अभ्यास दर्शवितो की विनामूल्य वेळ शेड्यूल करणे देखील फायद्याचे ठरू शकते आणि परिणामी तो चांगला वेळ घालवू शकतो - जरी तो वेळ पीएस 4 खेळत असेल किंवा स्टीफन किंग कादंबरी वाचत असेल तरीही.

12. डेस्कटॉप ते डेस्क

गोंधळ अत्यंत ताणतणाव लावणारा आहे. एक गोंधळलेला डेस्क आपल्याला निराश आणि चिंताग्रस्त बनवू शकतो, म्हणून ती कागदपत्रे साफ करा, ते जुने पेपर कॉफी कप बाहेर फेकून द्या आणि हृदयाची गती कमी होत जाईल असे वाटेल.

13. उत्पादनाच्या साधनांच्या आर्सेनलसह स्वत: ला सुसज्ज करा

कामावर राहणे कठीण असू शकते परंतु आपल्याला मदत करण्यासाठी बरीच मोठी साधने उपलब्ध आहेत. या सुलभ सहाय्यकांकडे दुर्लक्ष करू नका - जेव्हा कोणी तुम्हाला स्वतंत्रपणे निर्णय घेण्याची कुवत नसलेला असा मनुष्य Apocalypse मध्ये कुर्हाड देते, आपण घे, आपण नाही?

आपल्या वेळ व्यवस्थापनाचा मागोवा घेण्यासाठी, टॉगल किंवा यस्ट वापरुन पहा.

आपण जाणकार सामाजिक व्यवस्थापक आहात? आपल्या सर्व सोशल मीडिया खाती व्यवस्थापित करण्यासाठी सेंट्रल डॅशबोर्ड ऑफर करणार्‍या हूटसूटसह जा. बफरचा देखील विचार करा, जे विविध सामाजिक साइट्सवर आढळलेले लेख सामायिक करणे सोपे करते.

आपल्या विश्रांतीवर वाचण्यासाठी लेख वाचविण्यासाठी, फीडली, पॉकेट किंवा एव्हर्नोटेसह जा. हे अॅप्स डिव्हाइसवर सुसंगत आहेत; आपण आपल्या लॅपटॉपवर ब्लॉग पोस्ट बुकमार्क करू शकता आणि स्मार्टफोनद्वारे ते ट्रेनमध्ये नंतर वाचू शकता.

संकेतशब्द विसरण्याचा आजारीपणा (नंतर त्यांना रीसेट करणे, ईमेल प्राप्त करणे आणि नवीन संकेतशब्द निवडणे, जे आपण पुढच्या वेळी पुन्हा विसरू शकाल)? लास्टपासचा प्रयत्न करा, जे आपल्यासाठी आपले सर्व विविध संकेतशब्द टॅब ठेवते आणि सुरक्षित करते. आपण एका दिवसात असंख्य खाती वापरल्यास (आणि कोण नाही?), हे एक गंभीर टाइमसेव्हर असू शकते.

तेथे बरीच साधने उपलब्ध आहेत, म्हणून आपल्या वर्क डेमध्ये आपल्याला मदत करण्यासाठी नवीन उत्पादकता मित्रांसाठी नेहमी डोळा ठेवा.

14. ब्रुसेल्स स्प्राउट्ससह प्रारंभ करा

ब्रुसेल्स स्प्राउट्स ही परंपरागतपणे देशभरातील मुलांनी भाजी केली आहे (जरी आता भाजलेले आहे, त्यांची प्रतिष्ठा सुधारत आहे). सत्य हे आहे की जर आपण प्रथम ब्रुसेल्सच्या अंकुरांचा नाश केला तर आपण त्या डुकराचे मांस आणि बटाटेांचा आनंद घ्याल. उत्पादनक्षमतेसाठीही हेच आहे - फलंदाजीच्या वेळी आपली किमान आवडती कामे काढून टाका आणि आपला उर्वरित दिवस आपल्याला अधिक आनंददायक आणि उत्पादनक्षम वाटेल.

15. ब्रेकफास्ट खा!

न्याहारी खरोखरच दिवसाचा सर्वात महत्वाचा जेवण आहे - डन्किन कॅन डोनट्स यांनी हा कोणताही गैरवापर केला नाही. सकाळचे जेवण आपल्याला कामावर उपस्थित राहणे आणि उत्पादनक्षम असणे आवश्यक इंधन देते, म्हणून त्यास सोडून देऊ नका.

16. दोन-मिनिट नियम

सामान्य उत्पादकता एकमत असे आहे की जर एखादे कार्य पूर्ण होण्यासाठी दोन मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागला तर आपण त्वरित ते पूर्ण केले पाहिजे. याचा अर्थ ईमेलला प्रतिसाद देणे किंवा डॉक्टरांच्या भेटीची पुष्टी करणे, ती गोळा करणे आणि स्नोबॉल न ठेवता त्या लहान (परंतु बर्‍याचदा वजनदार भावना) कार्य पूर्ण करा.

17. तलावाच्या उथळ अंतात डोकावू नका

जेव्हा शंभर लहान कामे तुमच्या मेंदूत अडथळा आणतात, तेव्हा वाटणे सोपे आहे आणि समुद्रामध्ये हरवले आहे. तथापि, थोडा दृष्टीकोन आपल्याला चांगले करू शकतो - लहान सामग्री घाम न घालण्याचे लक्षात ठेवा. जर आपण काळजी करीत असाल तर लहान गोष्टींबद्दल काळजी घ्या.

18. तोंडी वचनबद्धता

स्वतःला दिलेले वचन मोडणे सोपे आहे, परंतु आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी केलेली वचनबद्धता मोडणे खूप कठीण आहे. शब्दांचे वजन आणि सामर्थ्य असते - मित्रांना वचन देतात (आणि आपल्याला जबाबदार धरायला सांगा) आणि आपण स्वतःला वचनबद्ध नसणे आवश्यक असलेली वचनबद्धता ठेवणे आपल्याला अधिक सोपे वाटेल.

19. तुमची झोप जा

आणखी एक प्रयत्न केलेला आणि खरा क्लासिक - आपण उत्पादक होऊ इच्छित असल्यास आपल्याला झोपेची पूर्णपणे आवश्यकता आहे. कधीकधी आपल्याला असे वाटेल की आपण काही तासांनंतरच राहिलात तर आपण आणखी काम कराल, परंतु झोपेच्या तीव्र घटनेमुळे दुसर्‍या दिवसाचा नाश होईल.

खरं तर, मार्गारेट हेफर्नन यांनी नोंदवलं आहे की एका रात्रीची झोपेची गमावणे हे मद्यपान मर्यादेपेक्षा जास्त (दुर्दैवाने, कोणत्याही मजेदार भागांसह) नसण्यासारखे आहे. योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी उपकरणांची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमचा मेंदू वेगळा नाही! रात्री सात ते आठ तासांची झोप घेणे अनिवार्य आहे, पर्यायी नाही.

20. रविवारी साइन इन करा (फक्त एका मिनिटासाठी)

आराम करण्याचा दिवस म्हणजे नक्कीच, परंतु सोमवारी पहाटे तुम्हाला जास्तच त्रास झाला असेल तर रविवार संध्याकाळी थोडक्यात लॉग इन करणे आपल्याला त्या सोमवारीतील उन्माद कमी करण्यास मदत करू शकेल. आपल्याला कॉल करण्याची किंवा ईमेलची उत्तरे देण्याची आवश्यकता नाही - आपल्या सोमवारी गेमची योजना काय असेल याचे फक्त मूल्यांकन करा आणि आपण थोडासा शांत झोपू शकता.

21. स्वत: ला वाईट सवयी बनवा

कधीकधी एखाद्या वाईट सवयीचा नाश करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे गोष्टी स्वत: साठी अविश्वसनीय बनविणे. आपण जास्त टीव्ही पाहता याचा द्वेष केल्यास, रिमोट कंट्रोल वरच्या मजल्याच्या खोलीच्या खोलीत ठेवा. आपण ब्लॉग पोस्टवर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता असताना आपण मदत करु शकत नसून वेबवर सर्फ करू शकत नसल्यास आपले वाय-फाय थोडा डिस्कनेक्ट करा. विशिष्ट सवयी टाळण्यासाठी आपण घेतलेली अत्यधिक लांबी अत्यधिक वाटू शकते, परंतु एकदा या सवयी मोडल्या गेल्या तर त्या संघर्षाचा फायदा होईल.

22. आपले ध्येय वास्तववादी आहेत याची खात्री करा

स्वत: साठी अवास्तव अपेक्षा ठेवणे आपणास अपयशी ठरवते. बाळाच्या चरणांसह प्रारंभ करण्यास घाबरू नका आणि तेथून कार्य करा. आपल्याला एक्सेल मास्टर व्हायचे असल्यास, दिवसातून फक्त एक नवीन एक्सेल टीप शिकण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला मॅरेथॉन चालवायची असेल तर आठवड्यातून काही दिवस धाव घेऊन बाहेर जा. आपली उद्दीष्टे आपण कधीही पोहोचण्याची योजना आखत आदर्श असू नयेत - ती खरी व प्राप्य असावीत. एकदा आपण आपले लक्ष्य पूर्ण केल्यास, नवीन तयार करा जे बार थोडी अधिक वाढवतात.

23. सकारात्मक रहा!

सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याला आनंदी ठेवण्यासाठी, निरोगी आणि उत्पादक बनविण्याच्या दिशेने खूप पुढे जातो. आपले आशीर्वाद मोजा आणि चांदीचे कपडे शोधा.

व्हिस्मेचे हे नवीन इन्फोग्राफिक आपल्याला कसे करावे हे दर्शविते:

व्हिस्मे यांनी बनविलेले इन्फोग्राफिक.

गाढवांच्या समुद्रामध्ये युनिकॉर्न व्हा

माझे सर्वोत्तम युनीकॉर्न विपणन आणि उद्योजकता वाढ हॅक मिळवा:

  1. त्यांना थेट आपल्या ईमेलवर पाठविण्यासाठी साइन अप करा

२. फेसबुक मेसेंजर मार्गे कधीकधी फेसबुक मेसेंजर मार्केटिंगच्या बातम्यांसाठी आणि टिपांसाठी साइन अप करा.

लेखकाबद्दल

लॅरी किम मोबाईलमॉन्कीचे सीईओ आहेत - जगातील सर्वोत्कृष्ट फेसबुक मेसेंजर मार्केटिंग प्लॅटफॉर्मची प्रदाता. तो वर्डस्ट्रीमचा संस्थापक देखील आहे.

आपण त्याच्याशी फेसबुक मेसेंजर, ट्विटर, लिंक्डइन, इंस्टाग्रामवर कनेक्ट होऊ शकता.

मूलतः Inc.com मध्ये प्रकाशित